網球肘成因
2017-01-10
網球肘也很多發，但網球肘並不只是打網球的人會有。我們天天幹活，時間長了引起肌肉拉傷、勞損。可以手握擀麵杖，做下旋動作。中醫看病講陰陽平衡。如果長期低頭，頸後肌肉就過度負重，頭顱前移，最後形成後部肌肉的慢性勞損。就像橡皮筋一樣，拉得時間長就松了。有些病是從年輕時造成的，有些人年輕時玩命幹活，引起腰肌勞損、骨質增生。肩周炎跟骨質疏鬆有關，但主要是退變。肩周炎是自愈性疾病，一般有幾個時期，剛開始有點發皺，有點疼，疼到動不了，慢慢轉好。這個週期有長有短，但是如果一年不好，就有問題了。如果有病疼痛，最好還是要到醫院看看，醫生可以幫助你儘快痊癒。醫生一般會告訴你扒牆或者吊單杠，網球肘但有時候這種運動太疼，有幾個動作大家可以試試，比如胸部側面和外背部拉伸，把一隻手置於腦頭，肘部彎曲，另一隻手從頭的後面把握前一隻手的肘部。把住肘部，向頭的後部拉伸胳膊，盡可能地抬高頭部及肘部，下拉以達到更好的效果，保持10至15秒，拉回前臂持續5秒鐘。另外可以做推雲手和肩部環繞及胸前交叉臂環繞。平時如果不鍛煉，可能一開始動作做不到位，但只要堅持，就可以預防疾病的發生。還有肘部在背後抬高，雙手交叉置於身後，深呼吸，盡可能抬高手臂，雙肘擠壓在一起，同時把胸部朝天花板方向挺起。
骨科服務項目內容膝蓋關節疼痛骨科體外震波治療，本院引進最新醫療科技--骨科體外震波治療儀 運用治療於 足底筋膜炎、足跟骨刺：腳跟痛、無法久站、無法走久。 手肘肌腱炎、「網球肘」、「高爾夫球肘」：手肘酸痛、活動不便。退化性關節炎、膝蓋關節疼痛痛風性關節炎、類風濕性關節炎膝蓋關節疼痛、脊椎側彎、青少年脊椎側彎、脊椎狹窄、骨刺、坐骨神經痛、運動傷害及外傷處理、扳機指、扳機指微創手術、冰凍肩(五十肩)、腕隧道症候群、膝蓋關節疼痛狄魁文氏症候群(媽媽手)、網球肘、微創人工骨科打球運動員如何預防網球肘？3.打球之前應該要做好准備活動，同時注意勞逸結合退化性關節炎，進行循序漸進的訓練方式，打的時候應該要儘量避免手臂扭轉以及手掌過度向後彎曲的動作。這種疼痛大多發作於腳後跟內側，足底筋膜炎雖不致於影響行走，但對於患者的日常生活而言仍是一個困擾。其實這是足底筋膜炎的症狀。